Fitness

Bewegung ist sehr wichtig für einen gesunden Körper. Wie bei allen Sachen ist es aber bei der Fitness genau so: es sollte in Maßen sein. Zu viel Bewegung kann gemäß einer Studie der Universität Cordoba auch schaden. Training bis zur Erschöpfung hat einen negativen Einfluss auf den Hormonlevel und die Spermienzahl. Dies regulierte sich nach wenigen Tagen – allerdings waren die Probanden auch im Schnitt 19 Jahre jung. Bei Herren höheren Alters wird davon ausgegangen, dass die Regeneration länger dauert.

Beim Sport erhöht sich grundsätzlich die Temperatur der Hoden, weshalb es nicht zu warm werden darf, da Hitze die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann. Wer allerdings auch kein Dauersport betreibt, braucht sich darum keine Sorgen zu machen, denn Lauftraining unter 60 Km/ Woche ist unbedenklich. Allerdings sollten Männer, die unter eingeschränkter Fruchtbarkeit leiden, ihre Trainingseinheiten auf 90 Minuten reduzieren.

Negativ für die Fruchtbarkeit können sich auch harte Rennradsattel auswirken. Radfahrer, die diese regelmäßig benutzen, leiden oft an Errektionsstörungen. Wer also viel Fahrrad fährt, sollte sich einen gepolsterten Sattel anschaffen. Darüber hinaus gibt es spezielle Unterwäsche, die die empfindlichen Körperregionen schützt.